Родился в 1926 году в деревне Ново-Захарполье Чечерского района Гомельской области. Белорус, из рабочих.

В 1941 году Иван Никифорович окончил Захарпольскую неполную среднюю школу, но дальнейшая учёба была прервана начавшейся Великой Отечественной войной. С 1941 по 1943 год он находился на оккупированной территории. В 1944 году И.Н. Серегов был призван в ряды Красной Армии, где прослужил до 1950 года. Принимал участие в боевых действиях, был ранен. Боевой путь Ивана Никифоровича отмечен медалями «За боевые заслуги» и «За победу над Германией».

После демобилизации из армии, в 1951 году И.Н. Серегов окончил Речицкую торгово-кооперативную школу, работал до 1953 года в торговле и одновременно занимался в вечерней школе. Получив среднее образование, он поступил в Минский медицинский институт, который окончил в 1959 году.

После окончания института Иван Никифорович работал врачом в городах Речица и Гомель. В 1971 году он защитил кандидатскую диссертацию и перешёл на работу в Гомельский государственный университет им. Ф. Скорины, где проработал до июня 1993 года на кафедрах гражданской обороны и медицинской подготовки, лыжного спорта и спортивной медицины, физиологии человека и животных, легкой атлетики и лыжного спорта. В 1982 году Высшей аттестационной комиссией И.Н. Серегов был утвержден в ученом звании доцента.